Сортировать:

Здоровье


Открытое занятие для новичков freedomDANCE

18 декабря с 19:45 до 22:00, БЦ Собрание, 3 этаж, зал "Логос"

В танце мы можем прожить все свои чувства и выразить их танцуя.

Мы можем прийти уставшие на танцпол, совершенно без сил. Но доверяя себе и своим ощущениям, танцуя так, как мы можем сейчас, возродиться всего за несколько часов. Мы можем плакать и смеяться, чувствовать себя одинокими и любящими весь мир. Мы можем быть такими, какие мы есть.

Свободный танец - это не просто часть жизни, он сама жизнь. И он о каждом и о каждой из нас.

freedomDANCE это:

* мягкая и доступная практика
* поддерживающее безоценочное пространство
* специально подобранный музыкальный цикл
* возможность двигаться в своё удовольствие 
* ощущение различных энергий в движении 
* снятие стрессов и усталости тела
* трансформация различных эмоций и переживаний
* исследование себя и мира
* общение с единомышленниками и многое другое

В нашем танце нет инструкций и заученных движений. 
Мы двигаемся так, как подсказывает нам собственное тело. 
Нам помогают в этом музыка, советы преподавателя и поддержка группы.

Для участия в наших занятиях не требуется никакой предварительной подготовки.

Они подходят всем, независимо от возраста, физических данных или умения танцевать. 

Мы танцуем в свободной одежде, преимущественно босиком.
Мы много двигаемся и пьём много воды.

Ведёт занятия Лана Носырева – сертифицированный преподаватель международной школы freedomDANCE, член Международной ассоциации преподавателей осознанного движения (ICMTA). 

Стоимость занятия для новичков - 150 рублей. Все средства идут в фонд freedomDANCE.

Стоимость разового занятия - 500 рублей, абонемент на 4 занятия - 1600 рублей.

Запись и вопосы по телефону ...


Здоровье девочки, девушки, женщины

13 декабря в 15:00, Областная юношеская библиотека им. И.П. Уткина

Лекция «Здоровье девочки, девушки, женщины» состоится 13 декабря в 15.00 в отделе гуманитарной литературы Иркутской областной юношеской библиотеки им. И.П. Уткина (ул. Чехова, 10).
 
Кандидат медицинских наук Елена Евгеньевна Храмова расскажет о репродуктивном здоровье девушек-подростков, о взрослении и физиологических изменениях в организме в этот период, а также о необходимости формирования навыков здорового образа жизни.
 
Вход свободный.
16+


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Спортивный комплекс «Байкал-Арена». Бесплатные экскурсии

26 ноября - 28 декабря, Байкал-Арена, спортивно-оздоровительный комплекс

БЕСПЛАТНЫЕ ЭКСКУРСИИ в спорткомплексе "Байкал-Арена" до 1 января 2019 г.

Разрешена фотосъемка! Хэштеги #ГУОР и #БайкалАрена

Приходите к нам в будние дни в 10:00 и в 15:00 по предварительной записи.

Звоните по телефону 8 999 643 7 693 Татьяна

Адрес: г. Иркутск, ул. Байкальская, 267 И (м-н Солнечный)  

Телефон администратора:  500-945  

МЫ В СОЦСЕТЯХ: 

Сайт www.baikal-arena.com

ВКонтакте Baikal.Arena

Instagram @Baikal.Arena

Одноклассники Baikal.Arena

Facebook Baikal.Arena

«Байкал-Арена» является государственным учреждением  с различными направлениями спортивно-оздоровительной деятельности. Это крупнейший на территории Сибири и Дальнего Востока спортивный комплекс. Общая площадь комплекса составляет более 22 тыс. кв. метров, он включает в себя 12 спортивных залов и легкоатлетический манеж, также в здании находится физкультурно-оздоровительный центр. 

В спортивном комплексе могут заниматься как спортсмены, с целью  усовершенствования своих достижений, так и люди, не имеющие специальной спортивной подготовки.  

СПОРТИВНЫЕ ЗОНЫ:

легкоатлетический манеж для тренировочных занятий по легкой атлетике 117x45 м

зал силовой подготовки 

зал аэробики 

зал тяжелой атлетики

зал спортивных единоборств и каратэ-до 

зал спортивной борьбы 

зал художественной гимнастики 

зал дзюдо 

зал спортивной аэробики 

кардио-зал

тренажерный зал 

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ПОМЕЩЕНИЯ:

Амфитеатр на 400 мест

Конференц-зал на 40 мест

VIP-зал для банкетов на 80 мест

Кафетерий на 150 мест

Физкультурно-оздоровительный центр: сауна, хаммам, фитобочки, душ Шарко, джакузи

Медицинский диспансер "Здоровье"


Пластический курс «5 целей»

20 ноября - 15 декабря, 3 этаж

Телесные и танцевальные практики.

По итогу курса вы гораздо больше узнаете о возможностях своего тела, почувствуете кайф от собственного проявления. Попробуете безопасное и бережное взаимодействие с партнером.

Почувтвуете себя в форме.

Начинаем с 20 ноября.

8 занятий, 2 раза в неделю. Вторник и пятница 19-00, 1 час.

Свободная одежда с руковами, носки.

Пробное заняие 250 р.

Свердлова 40, 3 этаж, вход с правого торца. (актовый зал)

Запись и подробности по телефону: 8908-666-46-24 Екатерина.

5 основных целей, на которых мы остановимся:

Цель 1.

Осваиваем свои телесные ресурсы.

Когда мы совсем не занимаемся своим телом, оно имеет маленькую "ёмкость энергии", как батарейка, которая не заряжается до конца. К середине дня начинается слабость и упадок сил.
Дозаряжать тело и повышать ёмкость телесного аккумулятора, нужно как раз используя телесные практики, которые концентрируют внимание, например на отдельных частях тела.
На занятия мы будем вырабатывать привычку концентрироваться на теле и его частях. Перемещать его, растягивать, выгуливать и вытанцовывать, с целью, повышения количества энергии. Обнаружим, что оно способно быть помощником для остальной, в том числе мыслительной деятельности.

Цель 2.

Учимся расслабляться.

Даже когда мы сидим на диване у себя дома, тело практически никогда не может расслабиться.
Это состояние обусловлено психологической тревогой, которая хранится в теле в виде блоков и зажимов. Они могут оставаться в нас годами. Соответственно, перенесённый стресс 10ти летней давности, может оставаться и сейчас в виде зажатых и напряжённых мышц.
На занятиях будем учиться убирать лишнее напряжение в мышцах, убирать телесные блоки и зажимы. Для того что бы вы могли получить раскрепащенность, и почувствовать наконец это сладостное расслабление, и радость находиться в моменте. Как результат, получить новое качество жизни.

Цель 3.

Воспитываем дисциплину (тело в форме).

Регулярные занятия, отработка элементов и упражнений — это выработка дисциплины и системы, которая очень важна в любом из аспектов жизни. ...


Мир стиля и красоты

14 - 17 ноября, СибЭкспоЦентр

Уникальная площадка для повышения профессионального мастерства, продвижения новых технологий, оборудования, продукции и услуг.

Главными событиями выставки станут:

IX Чемпионат «В мире стиля и красоты» по моделированию и дизайну ногтей, моделированию взгляда, парикмахерскому искусству, визажу и бодиарту. Отборочный тур на Международный Фестиваль «Невские Берега». XV Международный Чемпионат Азии по ногтевому сервису, педикюру, визажу и парикмахерскому искусству.

В программе выставки:

семинары и мастер-классы для парикмахеров, мастеров маникюра и педикюра, косметологов, визажистов;

шоу-показы современных причесок и оригинального макияжа от ведущих мастеров и салонов красоты;

презентации участников;

конкурс на лучшего экспонента.

Разделы выставки:

Оборудование для салонов красоты, инструменты и принадлежности, профессиональные препараты и средства;

Услуги салонов красоты, косметологических и оздоровительных центров;

Ногтевой сервис, парикмахерские слуги;

Декоративные и профессиональные косметические линии;

Солярии, средства для загара;

Оптика, ювелирные изделия, бижутерия и аксессуары;

Парфюмерия, ароматерапия;

Подготовка специалистов.

Справки по тел.: (395—2) 354—347, 352—239, 358—223.


День открытых дверей студии Альфа Гравити

5 ноября с 11:00 до 14:00, г.Иркутск

4 и 5 ноября приглашаем полетать! Не во сне, а наяву. 
Оторваться от земли под чутким руководством профессионалов в эти осенние выходные можно в студиях полёта Альфа-Гравити.

Альфа Гравити-это комплексная система оздоровления организма, объединяющая в себе такие практики как: фитнес, Йога, растяжка, ТRX и правИло, тренировки в трехмерном пространстве из-за того, что вы висите в воздухе.
*****
Веревочный тренажёр является основой этой системы

➡ С его помощью в процессе занятия в работу включается все тело: .
растягиваются мышцы, связки, сухожилия
укрепляется опорно-двигательный аппарат
оздоравливается позвоночник.

На открытом занятии Вы сможете узнать больше о направлении, попробовать на себе и оценить пользу данной практики, и все это в уютной обстановке за кружкой ароматного чая. 

Стоимость участия 200 руб. 
4 ноября

11.00-14.00 Ф. Энгельса 8, офис 804 (центр)
5 ноября
11.00-14.00 Белобородова 8/1 (Академгородок, рядом с Easy School)

Запись по тел.89246333800

Подробнее о альфа гравити в нашем профиле Instagramm @alfagravity_irk


День открытых дверей студии Альфа Гравити

5 ноября с 11:00 до 14:00, г.Иркутск

4 и 5 ноября приглашаем полетать! Не во сне, а наяву. 
Оторваться от земли под чутким руководством профессионалов в эти осенние выходные можно в студиях полёта Альфа-Гравити.

Альфа Гравити-это комплексная система оздоровления организма, объединяющая в себе такие практики как: фитнес, Йога, растяжка, ТRX и правИло, тренировки в трехмерном пространстве из-за того, что вы висите в воздухе.
*****
Веревочный тренажёр является основой этой системы

➡ С его помощью в процессе занятия в работу включается все тело: .
растягиваются мышцы, связки, сухожилия
укрепляется опорно-двигательный аппарат
оздоравливается позвоночник.

На открытом занятии Вы сможете узнать больше о направлении, попробовать на себе и оценить пользу данной практики, и все это в уютной обстановке за кружкой ароматного чая. 

Стоимость участия 200 руб. 
4 ноября

11.00-14.00 Ф. Энгельса 8, офис 804 (центр)
5 ноября
11.00-14.00 Белобородова 8/1 (Академгородок, рядом с Easy School)

Запись по тел.89246333800

Подробнее о альфа гравити в нашем профиле Instagramm @alfagravity_irk


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Осанка и дефиле. Слушать и слышать свое тело.

28 октября в 14:00, Квартира на Чудотворской

Приглашаем ваших деток 7-11 лет на мастер-класс по осанке и дефиле.

Ребята научатся:

- понимать и чувствовать механизмы работы тела
- держать осанку правильно
- управлять им в сложных ситуациях
- правильно дефилировать
- правильно поворачиваться при ходьбе


Стоимость 2500 руб.
Ведущий Иван Шевченко (Ivan Shevchenko)
Встречаемся 28 октября, в 14.00, в Квартира на Чудотворской, 1
Регистрация по телефону 8 902 541 00 05


Лекторий «Академия здоровья»

24 октября с 15:00 до 18:00, Библиотека им. И.И. Молчанова-Сибирского

24 октября  приглашаем всех, кто не равнодушен к своему здоровью и здоровью близких, на лекторий «Академия здоровья», тема лекции: «Снижение сосудистого возраста – залог активного долголетия».

Программа лектория:

15:00–16:00 – измерение сосудистого возраста аппаратным способом и распечатка результатов;

16:00–17:00 – лекция «Снижение сосудистого возраста – залог активного долголетия»;

17:00–17:45 – дискуссия, ответы на вопросы, интерпретация полученных данных, при необходимости – консультация кардиолога.

Лектор – Татьяна Геннадьевна Игнатьева, врач высшей категории, главный кардиолог департамента здравоохранения и социальной помощи населению администрации г. Иркутска.

На лекции будет раскрыто понятие «сосудистый возраст», сказано о его отличии от «паспортного» возраста и влиянии на прогноз жизни. Слушатели узнают о мерах продления активной жизнедеятельности.

Понятие «сосудистый возраст» было предложено Европейским обществом гипертонии в 2013 году в качестве дополнительного критерия для количественной оценки риска сердечно-сосудистых осложнений.

Различные неблагоприятные факторы (трудная жизненная ситуация, вредные привычки, неправильное питание и др.) очень сильно влияют на сердечно-сосудистые заболевания, оказывая негативное воздействие на состояние стенок сосудов, что является одной из причин раннего старения. Выявление причин ухудшения работы сердечно-сосудистой деятельности, улучшение качества жизни помогут в поднятии тонуса сосудов, их эластичности и, следовательно, в продлении нашего активного долголетия.

Справки по телефону: 48-66-80 (доб. 110).

Вход по читательскому билету.


Семинар «Бережный массаж для детей»

19 октября с 10:00 до 18:00, Рада, центр развития личности

Любящим мамам, папам, бабушкам и дедушкам. 

Профессиональным массажистам, которые работают с детьми. 

Всем желающим, независимо от пола, возраста, образования и степени физической подготовки. 

На семинаре будет изучена последовательность мягкого тайского массажа, специально адаптированная для детей 2,5–12 лет. 

Процедура очень благотворно влияет на организм ребенка. 

Специалисты рекомендуют тайский массаж в качестве общеукрепляющего и профилактического средства.  Но, как и любой другой вид тайского массажа, он способен ещё и решить самые разные проблемы со здоровьем. 

В это время особенно активно формируются скелет и костная система, возрастает нагрузка на мышцы, существует риск сколиоза и закрепления неправильной осанки. 
Массаж выравнивает начинающиеся отклонения, помогает опорно -двигательной системе формироваться в пределах нормы.

Массаж представляет из себя мягкие надавливания, активация биологически активных точек, гармонизацию и снятие напряжение с нервной системы через мягкую проработку всего тела 
В результате массажа улучшается кровоснабжение детского организма, а значит, и питание клеток. Ощутимо поднимает иммунитет.
Ребёнок расслабляется физически и избавляется от нервного напряжения, укрепляются его скелет и мышцы, улучшается осанка и повышается настроение. 

А с маминой любовью и лаской массаж будет максимально полезным и эффективным. 

Стоимость: 4000 руб., если приходите вдвоем, то стоимость каждому по 3200 руб. (акция действует только при предварительной регистрации).

Внимание! Количество мест ограничено!

Дополнительная информация и запись:  89647570055.


День открытых дверей Тренингового центра «COCOS»

13 октября с 13:00 до 18:00, Тренинговый центр "Cocos"

 13 ОКТЯБРЯ в 13:00 приглашаем вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ от тренингового центра "COCOS"! Вас ждут разнообразные мастер-классы, конкурсы и призы! 

В программе «ДНЯ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ»: 

 "Кризисы в семейных отношениях: как пережить и стать счастливее". Ведущая - Муратова Валерия – тренер, коуч, социолог, основатель и идейный вдохновитель "Иркутской Школы СУПРУЖЕСТВА", президент ассоциации Коучинга Восточной Сибири. 
 "Какие факторы влияют на умение быть счастливой и строить гармоничные отношения". Ведущая - ведущий тренер «Иркутской школы супружества», практикующий психолог Елена Шегай - опыт работы тренером более 10 лет, провела более 500 тренингов в странах СНГ. 
"Идеальная любовница: внутренне состояние, лучшие техники и голос" - ищешь пару?" - секреты гармоничных отношений, вдохновения своего партнера, секреты борьбы с нарастающей скукой и рутиной в отношениях. Ведущая - Елена Плеханова - практикующий психолог и сексолог, ведущий тренер "Школы гармонии интимных отношений". 
 "Вумбилдинг для здоровья женщины - что это?" - Ведущая - Плющик Анастасия - инструктор по Вум фитнесу "Международной Федерации Вумбилдинга им. В.Л. Муранивского", целитель по системе Тета- Хилинг, ведущая трансформационной игры "Дары Египетских Богов". 
"Как иметь больше времени на то, что действительно хочется делать: организация вашего времени". Ведущая Анна Киселёва - лайф-коуч, бизнес-консультант, эксперт по продажам. 
"Как увеличить доход в два раза". Ведущая - Наталья Немерова - руководитель "Школы успеха Н.Немеровой, бизнес-тренер, коуч. 


Сибздравоохранение. Стоматология

9 - 12 октября, СибЭкспоЦентр

Приглашаем Вас принять участие в XXV специализированной выставке медицинской техники, оборудования, технологий, фармпрепаратов, практического здравоохранения и медицинской науки — "Сибздравоохранение" и специализированной выставке "Стоматология".

Выставка "Сибздравоохранение" проводится с 1994 г.

Пространство выставок заключает в себе все сегменты современного здравоохранения.
Наши выставки станут платформой для динамичного развития Вашего бизнеса, продвижения новейших медицинских технологий, приборов и препаратов в практическое здравоохранение региона, создадут условия для развития бизнес контактов и успешного партнерства, укрепят положительный имидж и деловую репутацию Вашей организации. Насыщенная деловая программа выставок позволит специалистам обменяться опытом, а широкой общественности получить рекомендации по профилактике заболеваний.

По итогам выставок 2014-2015 года — 11400 человек посетили выставки, из них руководители и менеджеры верхнего звена — 16%, специалисты — 59%, покупатели, заказчики — 18%, прочие — 7%.  В выставках представили экспозиции 88 организаций на площади 3700 кв. м.  По результатам анкетирования около 96% участников оценили свое участие как успешное.

Разделы выставки "Сибздравоохранение":

- Медицинская техника, оборудование, инструмент;

- Лабораторное и диагностическое оборудование, приборы, системы;

- Фармацевтические препараты, оборудование;

- Средства гигиены, пищевые добавки;

- Офтальмология, медицинская оптика;

- Косметология, лечебная косметика;

- Практическое здравоохранение: современные методы лечения и профилактики, медицинские услуги;

- Медицинская наука, новые медицинские технологии;

- Подготовка кадров, информационное обеспечение здравоохранения;

- Санатории, курорты, оздоровительные комплексы.

Разделы выставки "Стоматология":

• Стоматологические установки, инструменты и материалы.

• Зуботехническое оборудование, расходные материалы;

• Стоматологические лекарства и препараты;

• Современные стоматологические методы и технологии;

• Средства для дезинфекции и стерилизации, средства инфекционного контроля;

• Средства гигиены для ухода за полостью рта и зубными протезами;

• Ортодонтическая продукция;

• Сервис и ремонт стоматологического оборудования;

• Стоматологические услуги.

В программе выставок:

- День организатора здравоохранения.

- Конференция по актуальным проблемам стоматологии.

- Семинары, конференции, круглые столы для специалистов и населения по актуальным проблемам здравоохранения.

- Презентации нового оборудования и медицинских технологий.

- Конкурс на лучшего экспонента выставки.

Справки по тел.: (395—2) 352—900, 352—239, 358—223.


Ретрит по медитации и практике осознанности на Байкале

5 - 7 октября, Байкал, пос. Листвянка, Центр Развития на Байкале

Сейчас все больше и больше людей интересуются внерелигиозными практиками достижения физического и ментального благополучия и повышения своей личной эффективности в любых социальных, профессиональных и творческих задачах. К таким практикам относятся йога и медитация. Многочисленные научные исследования показали, что люди, практикующие медитацию, в среднем более счастливы и довольны жизнью. А положительные эмоции с точки зрения медицины - это залог более долгой и здоровой жизни. 

Ведущая ретрита – Валентина Цветкова – не только занимается изучением эффектов медитации с научной точки зрения, но и сама давно и регулярно практикует. 

Ретрит подойдет всем, кто хочет научиться базовым методам медитации, а также некоторым специфическим техникам, которые можно встраивать в свою повседневную жизнь, улучшая тем самым ее качество. 

 

Программа ретрита:

Пятница, 5 октября: заезд

19.00 Ужин

20.00 - 22.00 Йога сновидений

Теоретическая часть:

- как использовать сновидения на пути Йоги

- каким снам стоит уделить особое внимание

- как интерпретируют сны в аналитической психологии

- что такое осознанные сновидения с точки зрения современной науки, и многое другое. 

Практика:

Небольшая подготовка тела разминкой, а затем йога-нидра с погружением в осознанное сновидение. Специальные инструкции помогут вам сохранить осознанность, прожить и запомнить свой сон на особую символическую тему.

 

Суббота, 6 октября:

8.00 - 9.00 Начало ретрита по медитации и практике осознанности. Совместная утренняя практика.

9.00  Завтрак

10.00 - 12.00 Вводная лекция: общие определения и классификация техник. Цели и задачи, отличия «светской медитации» и буддийской практики. Позы для практики. Практика медитации сидя и в ходьбе с вводными инструкциями.

12.00 - 14.00 перерыв

14.00 Обед

15.00 - 16.00 Совместная медитация сидя и в ходьбе.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 18.30 Лекция о воздействии медитации на тело и мозг.

18.30 - 19.00 Совместная медитация.

19.00 Ужин

20.00 - 21.00 Практика медитации ...


Семинар по антиэйджингу

4 октября в 18:30, ул. Бульвар Гагарина, 74, цоколь

Антиэйджинг — это не борьба с возрастом, природой, судьбой или божественным замыслом, а борьба со СТАРЕНИЕМ, которое рассматривается как патологический процесс, приводящий к ряду "поломок" в организме и, как следствие, к растущему риску развития многих других заболеваний, ведущих к смерти, таких как инфаркт, инсульт, рак и т.д. 

В чём же важнейшее отличие антиэйджинга от имиджевого проекта "ЗОЖ"? Того самого, который так бурно зарос мифами о "чистках" и "детоксах", расцвёл модными смузи, суперфудами, фитнес-активностями и воплотился окончательно в образе девушек-богинь с острова Бали, одного из мемов современной поп-культуры.:) Вот в чём: ориентация на научно обоснованный результат, а не на генерируемый имидж. Любая рекомендация по образу жизни, питанию, лечению должна иметь какую-то доказанную эффективность в отношении к объективному критерию увеличения средней продолжительности жизни, либо как гипотеза должна опираться на чёткое понимание механизмов влияния на процесс старения организма и возникновение возрастно-зависимых заболеваний. 

В чём ВКЛАД ЙОГИ в антиэйджинговое движение? Если очень кратко, этот вклад определяется специфичностью йоги по сравнению с разными видами фитнеса, в соответствии с которой йога в большой степени соединяет комплексное влияние на нервную систему, запускающее парасимпатическую доминанту и механизмы глубокой релаксации, с умеренной и гармоничной физкультурной составляющей. Этот интегративный характер является огромным бонусом и ресурсным источником для дальнейших поисков и исследований. Чем сложнее становился наш организм в процессе эволюции, тем большую роль в регуляции здоровья и продолжительности жизни начинал играть именно фактор психики. И именно на этом факторе строится подход к практике антивозрастной йоги, которую предлагает ведущая семинара Валентина Цветкова — профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб" (http://neuroyogalab.ru).

3 октября в 18:30

Здоровый образ жизни как практика осознанности. (3 часа)

— Главные факторы старения организма. 

— Методы древних йогов и современных биохакеров. 

— Групповой коучинг ЗОЖ

— исследование своего образа жизни и составление плана доступных изменений. 

— Интуитивное питание. 

— Основные инструменты йоги для активного долголетия организма. 

— Комплексное практическое занятие. 

Стоимость: 1500 руб.

4 октября в 18:30 

Йога-нидра на основе ...


Семинар по антиэйджингу

4 октября в 18:30, ул. Бульвар Гагарина, 74, цоколь

Антиэйджинг — это не борьба с возрастом, природой, судьбой или божественным замыслом, а борьба со СТАРЕНИЕМ, которое рассматривается как патологический процесс, приводящий к ряду "поломок" в организме и, как следствие, к растущему риску развития многих других заболеваний, ведущих к смерти, таких как инфаркт, инсульт, рак и т.д. 

В чём же важнейшее отличие антиэйджинга от имиджевого проекта "ЗОЖ"? Того самого, который так бурно зарос мифами о "чистках" и "детоксах", расцвёл модными смузи, суперфудами, фитнес-активностями и воплотился окончательно в образе девушек-богинь с острова Бали, одного из мемов современной поп-культуры.:) Вот в чём: ориентация на научно обоснованный результат, а не на генерируемый имидж. Любая рекомендация по образу жизни, питанию, лечению должна иметь какую-то доказанную эффективность в отношении к объективному критерию увеличения средней продолжительности жизни, либо как гипотеза должна опираться на чёткое понимание механизмов влияния на процесс старения организма и возникновение возрастно-зависимых заболеваний. 

В чём ВКЛАД ЙОГИ в антиэйджинговое движение? Если очень кратко, этот вклад определяется специфичностью йоги по сравнению с разными видами фитнеса, в соответствии с которой йога в большой степени соединяет комплексное влияние на нервную систему, запускающее парасимпатическую доминанту и механизмы глубокой релаксации, с умеренной и гармоничной физкультурной составляющей. Этот интегративный характер является огромным бонусом и ресурсным источником для дальнейших поисков и исследований. Чем сложнее становился наш организм в процессе эволюции, тем большую роль в регуляции здоровья и продолжительности жизни начинал играть именно фактор психики. И именно на этом факторе строится подход к практике антивозрастной йоги, которую предлагает ведущая семинара Валентина Цветкова — профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб" (http://neuroyogalab.ru).

3 октября в 18:30

Здоровый образ жизни как практика осознанности. (3 часа)

— Главные факторы старения организма. 

— Методы древних йогов и современных биохакеров. 

— Групповой коучинг ЗОЖ

— исследование своего образа жизни и составление плана доступных изменений. 

— Интуитивное питание. 

— Основные инструменты йоги для активного долголетия организма. 

— Комплексное практическое занятие. 

Стоимость: 1500 руб.

4 октября в 18:30 

Йога-нидра на основе ...


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Сахарный диабет

20 сентября в 15:00, Библиотека им. И.И. Молчанова-Сибирского

20 сентября в 15:00 приглашаем всех, кто не равнодушен к своему здоровью и здоровью своих близких, на лекцию «Сахарный диабет. Немедикаментозное лечение и правильное отношение к медикаментозной терапии».

Лектор – Дарья Алексеевна Стрежнева, ассистент кафедры терапии ИГМАПО.

Сахарный диабет – группа заболеваний эндокринной системы, развивающихся из-за недостатка или отсутствия в организме гормона инсулина, в результате чего значительно увеличивается уровень глюкозы в крови. Узнать о симптомах заболевания, его причинах, а также о лечении и профилактике вы сможете на лектории «Академия здоровья».

Вход свободный.

Справки по тел.: 48-66-80 (доб. 110).


Обучение волонтеров

19 - 21 сентября, Центр социальной поддержки "Навигатор"

Открыта запись на обучение для волонтеров проекта клуб "В.О.З."

В – волонтер

О - общество 

З – здоровье

Цель: профилактика таких социально значимых заболеваний как ВИЧ-инфекция и туберкулез среди подростков и молодежи. 

Интенсивное 3-х дневное обучение для волонтеров-инструкторов позволит полностью погрузиться в тему профилактики и стать специалистом в этой сфере.

Мы ждем тебя: 

если ты хочешь стать супер-героем,но не знаешь как;

если ты понимаешь, что наш город( да что там город, мир) в опасности

Ты сможешь внести свой вклад в профилактику туберкулеза и ВИЧ-инфекции среди молодежи г. Иркутска.

Обещаем обучение, развитие и печеньки! А так же бонусы в виде сертификата инструктора, новые знакомства, возможность проявить свои лидерские качества и креативность. Для учащейся молодежи сможем предоставить официальные письма по месту вашей учебы,поэтому пропустите 3дня на учебе совершенно законно.

Регистрация тут ▶ https://goo.gl/forms/20cuby2uVR0auf7u1

Дополнительная информация по тел.: 89501376556.