Сортировать:

Йога


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


День открытых дверей студии Альфа Гравити

5 ноября с 11:00 до 14:00, г.Иркутск

4 и 5 ноября приглашаем полетать! Не во сне, а наяву. 
Оторваться от земли под чутким руководством профессионалов в эти осенние выходные можно в студиях полёта Альфа-Гравити.

Альфа Гравити-это комплексная система оздоровления организма, объединяющая в себе такие практики как: фитнес, Йога, растяжка, ТRX и правИло, тренировки в трехмерном пространстве из-за того, что вы висите в воздухе.
*****
Веревочный тренажёр является основой этой системы

➡ С его помощью в процессе занятия в работу включается все тело: .
растягиваются мышцы, связки, сухожилия
укрепляется опорно-двигательный аппарат
оздоравливается позвоночник.

На открытом занятии Вы сможете узнать больше о направлении, попробовать на себе и оценить пользу данной практики, и все это в уютной обстановке за кружкой ароматного чая. 

Стоимость участия 200 руб. 
4 ноября

11.00-14.00 Ф. Энгельса 8, офис 804 (центр)
5 ноября
11.00-14.00 Белобородова 8/1 (Академгородок, рядом с Easy School)

Запись по тел.89246333800

Подробнее о альфа гравити в нашем профиле Instagramm @alfagravity_irk


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


День открытых дверей студии Альфа Гравити

5 ноября с 11:00 до 14:00, г.Иркутск

4 и 5 ноября приглашаем полетать! Не во сне, а наяву. 
Оторваться от земли под чутким руководством профессионалов в эти осенние выходные можно в студиях полёта Альфа-Гравити.

Альфа Гравити-это комплексная система оздоровления организма, объединяющая в себе такие практики как: фитнес, Йога, растяжка, ТRX и правИло, тренировки в трехмерном пространстве из-за того, что вы висите в воздухе.
*****
Веревочный тренажёр является основой этой системы

➡ С его помощью в процессе занятия в работу включается все тело: .
растягиваются мышцы, связки, сухожилия
укрепляется опорно-двигательный аппарат
оздоравливается позвоночник.

На открытом занятии Вы сможете узнать больше о направлении, попробовать на себе и оценить пользу данной практики, и все это в уютной обстановке за кружкой ароматного чая. 

Стоимость участия 200 руб. 
4 ноября

11.00-14.00 Ф. Энгельса 8, офис 804 (центр)
5 ноября
11.00-14.00 Белобородова 8/1 (Академгородок, рядом с Easy School)

Запись по тел.89246333800

Подробнее о альфа гравити в нашем профиле Instagramm @alfagravity_irk


Уроки по растяжке

29 ноября, АВЕНИДА, школа танцев

Приглашаем на занятия по  растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания?  Есть волшебный рецепт! 

Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.

Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными. 

 При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. 

Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ, тем подвижнее, стройнее и энергичнее человек. 

Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. 

Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая энергия, возросшая подвижность, выносливость и сила. 

Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206 

Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев "Avenida"

Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00. 

Пробное занятие: 150 руб.

Предварительная запись: 89148800028.


Тренинг «Кристальная мандала»

20 - 21 октября, Йога-центр

Мы создаём себя каждую минуту жизни. 

О чем вот сейчас подумала? А что чувствуешь по этому поводу? А как хочешь себя чувствовать в следующую минуту? А о чем нужно думать, чтобы так себя чувствовать? 

Тренинг – это возможность в сжатые сроки прокачать свою женственность, чувственность, увидеть новые горизонты во взаимоотношениях с партнером. 
Особое уделяем внимание практическим навыкам. 

По окончании тренинга получится: 

- разобраться в своих желаниях и страхах (закрыть гештальты) 

- научиться чувствовать своё тело и понимать его знаки (телесные практики) 

- создать мандалу из настоящих кристаллов (арт-терапия) 

Размеченная по правилам тибетских мастеров, мандала, размещённая в доме каждой участницы, будет насыщать пространство энергиями легкости и соблазна. Программа каждого дня разделена на теоретическую и практическую части (утро и вечер). 

Автор – Ярослава Гонта (Санкт-Петербург), психолог, секс-коуч, писательница. Ведет семинары и тренинги, консультирует. 18 лет в профессии. 

Работает в области: экзистенциальной терапии, трансперсональной терапии, арт-терапии, 
телесно-ориентированной терапии, ультрапарадоксальной психологии, гештальт-терапии,  секс-коучинга. 

Помогает женщинам и мужчинам: 

✔ понять, чего хочу 

✔наладить сексуальные отношения в паре 

✔мягко пережить расставание, утрату 

✔жить с этим дальше. 

Люблю то, чем занимаюсь. Нахожу в работе большой ресурс. 

Люблю учиться и надеюсь, в этом мы похожи. 

Уверена: наша встреча не случайна. Иногда мы понимаем Божий замысел сразу, иногда позже, но то, что мы поймём его рано или поздно - это совершенно точно. 

Больше информации о тренинге в группе - https://vk.com/event171509221

Для участниц важно: удобная одежда, блокнот и ручка, любимая маленькая подушечка. Кристаллы – любые натуральные камешки (размер в нашем случае значения не имеет). 

Стоимость: 7000 руб. до 10.10, 8000 руб. ...


Семинар «Тайский традиционный массаж»

20 - 21 октября, Центр профессионального развития "Сфера роста"

В Иркутске снова пройдёт семинар по тайскому традиционному массажу. После прохождения двухдневного интенсива вы сможете 1,5 часовой сеанс массажа своим близким и клиентам. 

В чем особенность данного обучающего курса: 

Этот массаж делают на полу, он прост в исполненни, и невероятно эффективен — отлично подходит как для профессиональных массажистов, так и для семейного использования.

Массаж выполняется с использованием веса своего тела, не нужно много силы;

После окончания курса вы сможете делать общий тайский массаж тела (ноги, руки, спина, живот, грудная клетка, голова, шея).

Каждому участнику выдаётся пособие с последовательностью выполнения массажа. 

Что такое тайский массаж: 

Основные элементы — скрутки, растяжки, надавливания, проминания. 

Воздействие оказывается на все системы организма - на мышцы, суставы, нервную систему, кровеносную и лимфатическую.

Идет работа с энергетическими каналами. 

Воздействие массажа на организм: 

Полное, глубокое расслабление всего тела; 

Воздействие на нервную систему, успокоение и снятие дневного напряжения, за несколько сеансов — хронического напряжения; 

Очищение организма; 

Гармонизация энергетического баланса; 

Проработка всего тела — от макушки до кончиков пальцев. 

Ведущая семинара: Анастасия Мойкина- практикующий мастер тайского массажа, сертифицированный преподаватель тайской школы Ongs Thai Massage school, глубоко понимает и чувствует философию восточной системы исцеления. 

Выдаётся сертификат Школы массажа Сиам, Новосибирск. (за доп.плату) 

Обязательна предварительная регистрация. Количество мест ограничено. 

Стоимость: 11000 руб.

Действует предварительная льготная регистрация.

Дополнительная информация и запись: 89647570055.


Базовый курс по массажу от школы «Contour»

14 октября, Центр профессионального развития "Сфера роста"

11-13 октября - Базовый курс по массажу от Школы «Contour».

Это отличный способ войти в профессию массажиста! 

Вы получите знания о физиологии и анатомии человека, о принципах массажа, обучитесь самым востребованным техникам и получите документы для дальнейшей практики. 

Обучение включает в себя такие разделы: 

1) Анатомия и физиология человека (костная, мышечная, нервная, лимфатическая системы – лекции, пальпация, предоставляются видеоматериалы для закрепления полученных знаний) 

2) Классический массаж — мягкие техники - комплекс различных массажных приёмов по всем зонам тела, в результате которого достигается общеукрепляющий, оздоровительный эффект: 

3) Массаж при различных патологиях ( физиология, механизмы появления боли - зажимы, напряжения, спазмы, как с помощью массажа нормализовать состояние человека) 

☝Практические навыки отрабатываются друг на друге - это является частью образовательного процесса и даёт возможность не только научиться профессиональному массажу, но и почувствовать его на себе. 

Научимся правильно двигаться — так, чтобы сохранить своё собственное здоровье и после полного рабочего дня чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. 

Обучение проходит в формате интенсива. 

Каждому участнику выдается пособие с последовательностью выполнения массажа. 

Выдаётся ДИПЛОМ с перечнем пройденных дисциплин. 

Время занятий 10:00 - 17:00, предусмотрен перерыв на обед. 

Стоимость: 12000 руб., льготная регистрация до 27 сентября 10800 руб. (– 10%) 

14 октября Семинар «Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж» 

Для мастеров красоты, для тех, у кого много женщин среди клиентов. Спрос на этот вид массажа есть всегда! Эффект от такого массажа – уменьшение объёмов и в сочетании с диетой такой массаж показывает удивительные результаты. На семинаре вы научитесь технике работы со всем телом. Обучение практическое. 


Базовый курс по массажу от школы «Contour»

14 октября, Центр профессионального развития "Сфера роста"

11-13 октября - Базовый курс по массажу от Школы «Contour».

Это отличный способ войти в профессию массажиста! 

Вы получите знания о физиологии и анатомии человека, о принципах массажа, обучитесь самым востребованным техникам и получите документы для дальнейшей практики. 

Обучение включает в себя такие разделы: 

1) Анатомия и физиология человека (костная, мышечная, нервная, лимфатическая системы – лекции, пальпация, предоставляются видеоматериалы для закрепления полученных знаний) 

2) Классический массаж — мягкие техники - комплекс различных массажных приёмов по всем зонам тела, в результате которого достигается общеукрепляющий, оздоровительный эффект: 

3) Массаж при различных патологиях ( физиология, механизмы появления боли - зажимы, напряжения, спазмы, как с помощью массажа нормализовать состояние человека) 

☝Практические навыки отрабатываются друг на друге - это является частью образовательного процесса и даёт возможность не только научиться профессиональному массажу, но и почувствовать его на себе. 

Научимся правильно двигаться — так, чтобы сохранить своё собственное здоровье и после полного рабочего дня чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. 

Обучение проходит в формате интенсива. 

Каждому участнику выдается пособие с последовательностью выполнения массажа. 

Выдаётся ДИПЛОМ с перечнем пройденных дисциплин. 

Время занятий 10:00 - 17:00, предусмотрен перерыв на обед. 

Стоимость: 12000 руб., льготная регистрация до 27 сентября 10800 руб. (– 10%) 

14 октября Семинар «Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж» 

Для мастеров красоты, для тех, у кого много женщин среди клиентов. Спрос на этот вид массажа есть всегда! Эффект от такого массажа – уменьшение объёмов и в сочетании с диетой такой массаж показывает удивительные результаты. На семинаре вы научитесь технике работы со всем телом. Обучение практическое. 


Ретрит по медитации и практике осознанности на Байкале

5 - 7 октября, Байкал, пос. Листвянка, Центр Развития на Байкале

Сейчас все больше и больше людей интересуются внерелигиозными практиками достижения физического и ментального благополучия и повышения своей личной эффективности в любых социальных, профессиональных и творческих задачах. К таким практикам относятся йога и медитация. Многочисленные научные исследования показали, что люди, практикующие медитацию, в среднем более счастливы и довольны жизнью. А положительные эмоции с точки зрения медицины - это залог более долгой и здоровой жизни. 

Ведущая ретрита – Валентина Цветкова – не только занимается изучением эффектов медитации с научной точки зрения, но и сама давно и регулярно практикует. 

Ретрит подойдет всем, кто хочет научиться базовым методам медитации, а также некоторым специфическим техникам, которые можно встраивать в свою повседневную жизнь, улучшая тем самым ее качество. 

 

Программа ретрита:

Пятница, 5 октября: заезд

19.00 Ужин

20.00 - 22.00 Йога сновидений

Теоретическая часть:

- как использовать сновидения на пути Йоги

- каким снам стоит уделить особое внимание

- как интерпретируют сны в аналитической психологии

- что такое осознанные сновидения с точки зрения современной науки, и многое другое. 

Практика:

Небольшая подготовка тела разминкой, а затем йога-нидра с погружением в осознанное сновидение. Специальные инструкции помогут вам сохранить осознанность, прожить и запомнить свой сон на особую символическую тему.

 

Суббота, 6 октября:

8.00 - 9.00 Начало ретрита по медитации и практике осознанности. Совместная утренняя практика.

9.00  Завтрак

10.00 - 12.00 Вводная лекция: общие определения и классификация техник. Цели и задачи, отличия «светской медитации» и буддийской практики. Позы для практики. Практика медитации сидя и в ходьбе с вводными инструкциями.

12.00 - 14.00 перерыв

14.00 Обед

15.00 - 16.00 Совместная медитация сидя и в ходьбе.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 18.30 Лекция о воздействии медитации на тело и мозг.

18.30 - 19.00 Совместная медитация.

19.00 Ужин

20.00 - 21.00 Практика медитации ...


Семинар по антиэйджингу

4 октября в 18:30, ул. Бульвар Гагарина, 74, цоколь

Антиэйджинг — это не борьба с возрастом, природой, судьбой или божественным замыслом, а борьба со СТАРЕНИЕМ, которое рассматривается как патологический процесс, приводящий к ряду "поломок" в организме и, как следствие, к растущему риску развития многих других заболеваний, ведущих к смерти, таких как инфаркт, инсульт, рак и т.д. 

В чём же важнейшее отличие антиэйджинга от имиджевого проекта "ЗОЖ"? Того самого, который так бурно зарос мифами о "чистках" и "детоксах", расцвёл модными смузи, суперфудами, фитнес-активностями и воплотился окончательно в образе девушек-богинь с острова Бали, одного из мемов современной поп-культуры.:) Вот в чём: ориентация на научно обоснованный результат, а не на генерируемый имидж. Любая рекомендация по образу жизни, питанию, лечению должна иметь какую-то доказанную эффективность в отношении к объективному критерию увеличения средней продолжительности жизни, либо как гипотеза должна опираться на чёткое понимание механизмов влияния на процесс старения организма и возникновение возрастно-зависимых заболеваний. 

В чём ВКЛАД ЙОГИ в антиэйджинговое движение? Если очень кратко, этот вклад определяется специфичностью йоги по сравнению с разными видами фитнеса, в соответствии с которой йога в большой степени соединяет комплексное влияние на нервную систему, запускающее парасимпатическую доминанту и механизмы глубокой релаксации, с умеренной и гармоничной физкультурной составляющей. Этот интегративный характер является огромным бонусом и ресурсным источником для дальнейших поисков и исследований. Чем сложнее становился наш организм в процессе эволюции, тем большую роль в регуляции здоровья и продолжительности жизни начинал играть именно фактор психики. И именно на этом факторе строится подход к практике антивозрастной йоги, которую предлагает ведущая семинара Валентина Цветкова — профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб" (http://neuroyogalab.ru).

3 октября в 18:30

Здоровый образ жизни как практика осознанности. (3 часа)

— Главные факторы старения организма. 

— Методы древних йогов и современных биохакеров. 

— Групповой коучинг ЗОЖ

— исследование своего образа жизни и составление плана доступных изменений. 

— Интуитивное питание. 

— Основные инструменты йоги для активного долголетия организма. 

— Комплексное практическое занятие. 

Стоимость: 1500 руб.

4 октября в 18:30 

Йога-нидра на основе ...


Приглашаем на Курс-практикум EasYoga (октябрь - декабрь 2018). 

Этот обучающий курс разработан и для новичков в йоге, делающих первые шаги, открывающих практику для себя, и для уже практикующих йогу, желающих углубить свою практику. Мы изучим азы, основы йоги — того, что не расскажут в обычном йога-центре, из-за ограниченного формата занятий, Вы откроете возможности йоги конкретно для вас, и построите хорошую базу для будущей практики. 

• 2 часа в неделю в течение 3 месяцев (12 занятий) 

• 24 часа йоги + ежедневная личная практика 

• Подойдет для новичка, и для уже практикующего йогу 

• Знания, поддержка и сопровождение международного тренера 

• Индивидуальный подход, профессиональная обратная связь и правка 

• Не просто интересные знания, а новый встроенный на уровне тела навык 

• Коучинговая поддержка участников в процессе развития 

Что вы получите: 

• Вы сможете практиковать самостоятельно и безопасно, в удобное время: дома, в отпуске, в любой группе и с любым инструктором. 

• Сможете составить йога- комплекс для себя, с учетом ваших индивидуальных особенностей, потребностей и для решения своих задач, одобренный тренером международного уровня. 

• Продиагностируете личные физические особенности. 

• Получите целостное системное представление о йоге, ее возможностях для Вас. 

• Научитесь правильно выполнять асаны, постепенно, от простых к сложным. 

• Научитесь правильно медитировать - успокаивать ум, благодаря чему, сможете самостоятельно делать "перезагрузку" каждый день. 

• Активизируете свою энергию, снизите стресс и напряжение, чтобы легче справляться с рабочими буднями. 

А также: 

• Соприкоснетесь со своей глубиной и базовым состоянием спокойствия в процессе самопознания. 

• Получите удивительные инсайты. 

• Станете практиковать увереннее и приобретете иное ...


Семинар по антиэйджингу

4 октября в 18:30, ул. Бульвар Гагарина, 74, цоколь

Антиэйджинг — это не борьба с возрастом, природой, судьбой или божественным замыслом, а борьба со СТАРЕНИЕМ, которое рассматривается как патологический процесс, приводящий к ряду "поломок" в организме и, как следствие, к растущему риску развития многих других заболеваний, ведущих к смерти, таких как инфаркт, инсульт, рак и т.д. 

В чём же важнейшее отличие антиэйджинга от имиджевого проекта "ЗОЖ"? Того самого, который так бурно зарос мифами о "чистках" и "детоксах", расцвёл модными смузи, суперфудами, фитнес-активностями и воплотился окончательно в образе девушек-богинь с острова Бали, одного из мемов современной поп-культуры.:) Вот в чём: ориентация на научно обоснованный результат, а не на генерируемый имидж. Любая рекомендация по образу жизни, питанию, лечению должна иметь какую-то доказанную эффективность в отношении к объективному критерию увеличения средней продолжительности жизни, либо как гипотеза должна опираться на чёткое понимание механизмов влияния на процесс старения организма и возникновение возрастно-зависимых заболеваний. 

В чём ВКЛАД ЙОГИ в антиэйджинговое движение? Если очень кратко, этот вклад определяется специфичностью йоги по сравнению с разными видами фитнеса, в соответствии с которой йога в большой степени соединяет комплексное влияние на нервную систему, запускающее парасимпатическую доминанту и механизмы глубокой релаксации, с умеренной и гармоничной физкультурной составляющей. Этот интегративный характер является огромным бонусом и ресурсным источником для дальнейших поисков и исследований. Чем сложнее становился наш организм в процессе эволюции, тем большую роль в регуляции здоровья и продолжительности жизни начинал играть именно фактор психики. И именно на этом факторе строится подход к практике антивозрастной йоги, которую предлагает ведущая семинара Валентина Цветкова — профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб" (http://neuroyogalab.ru).

3 октября в 18:30

Здоровый образ жизни как практика осознанности. (3 часа)

— Главные факторы старения организма. 

— Методы древних йогов и современных биохакеров. 

— Групповой коучинг ЗОЖ

— исследование своего образа жизни и составление плана доступных изменений. 

— Интуитивное питание. 

— Основные инструменты йоги для активного долголетия организма. 

— Комплексное практическое занятие. 

Стоимость: 1500 руб.

4 октября в 18:30 

Йога-нидра на основе ...


Обучающий курс инструкторов йоги начального уровня

21 сентября - 21 декабря, Центр йоги "Центр Счастливого Человека"

Школа йоги «Крылья Совершенства» в г. Иркутске проводит обучающий курс инструкторов йоги  начального уровня.

В программе:

Теория: История и философия йоги. Основные направления йоги. Фундаментальные, природные законы. Морально – этические нормы. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия  по йоге. Травмобезопасность.

Практика: Основные базовые техники пранаямы, основы медитации. Крийи. Практика асан в статике и динамике. Релаксация. Приобретение навыков преподавания.

Курс состоит из 3-х блоков, по завершению которых и успешно сданных экзаменах выдается Сертификат с присвоением квалификации «инструктор йоги начального уровня».

Общая продолжительность курса - 220 ак. часов.

Курс проводят специально приглашенные мастера из Санкт-Петербурга и Москвы.

Подробнее.