Байкальская Академия Йоги открывает набор на инструкторский курс:
8 лучших сертифицированных преподавателей йоги международного класса.
22 дисциплины — целостное представление о йоге, её роли и возможностях для современного человека.
200 ак.часов — глубокие основы и новые направления, важные для современного инструктора по йоге.
Курс модульный: 8 модулей по 2 дня — 2 месяца.
Преимущества:
Для кого курс:
Для людей, которые хотят сделать йогу своей профессией.
Для новичков, которые хотят практиковать йогу.Для практикующих, которые хотят освоить новые направления.
Получите возможность получить профессию инструктора по йоге нового времени!
http://academyoga.ru
8(950)115-70-25
Байкальская академия
йоги открывает курс "Перинатальная йога".
Будущее материнство - такой важный период жизни женщины, в
который она нуждается в поддержке и желает начать или продолжать
практиковать йогу. Необходимо, чтобы женщину
сопровождал профессионал, который сможет построить корректные
занятия, знает особенности практики йоги в период беременности по
триместрам, анатомию, физиологию и психологию беременности,
противопоказания и показания этого периода. Наш курс ведут
профессиональные преподаватели йоги, врачи и психологи.
В программе курса Йоги для беременных:
• Синтез теории и практики.
• Курс модульный - 4 модуля по 2 дня
• По окончании курса сертификация.
Приглашаем тренеров и преподавателей йоги получить новую
компетенцию!
Регистрируйтесь на курс: т. 8 (950) 115-70-25
academyoga.ru
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
4 и 5 ноября приглашаем полетать! Не во сне, а
наяву.
Оторваться от земли под чутким руководством профессионалов в
эти осенние выходные можно в студиях полёта
Альфа-Гравити.
Альфа Гравити-это комплексная система
оздоровления организма, объединяющая в себе такие практики как:
фитнес, Йога, растяжка, ТRX и правИло, тренировки в трехмерном
пространстве из-за того, что вы висите в воздухе.
*****
Веревочный тренажёр является основой этой системы
С его
помощью в процессе занятия в работу включается все тело:
.
растягиваются
мышцы, связки, сухожилия
укрепляется
опорно-двигательный аппарат
оздоравливается
позвоночник.
На открытом занятии Вы сможете узнать больше о направлении,
попробовать на себе и оценить пользу данной практики, и все это в
уютной обстановке за кружкой ароматного чая.
Стоимость участия 200 руб.
4 ноября
11.00-14.00 Ф. Энгельса 8, офис 804
(центр)
5 ноября
11.00-14.00 Белобородова 8/1 (Академгородок, рядом с Easy
School)
Запись по тел.89246333800
Подробнее о альфа гравити в нашем профиле Instagramm @alfagravity_irk
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
4 и 5 ноября приглашаем полетать! Не во сне, а
наяву.
Оторваться от земли под чутким руководством профессионалов в
эти осенние выходные можно в студиях полёта
Альфа-Гравити.
Альфа Гравити-это комплексная система
оздоровления организма, объединяющая в себе такие практики как:
фитнес, Йога, растяжка, ТRX и правИло, тренировки в трехмерном
пространстве из-за того, что вы висите в воздухе.
*****
Веревочный тренажёр является основой этой системы
С его
помощью в процессе занятия в работу включается все тело:
.
растягиваются
мышцы, связки, сухожилия
укрепляется
опорно-двигательный аппарат
оздоравливается
позвоночник.
На открытом занятии Вы сможете узнать больше о направлении,
попробовать на себе и оценить пользу данной практики, и все это в
уютной обстановке за кружкой ароматного чая.
Стоимость участия 200 руб.
4 ноября
11.00-14.00 Ф. Энгельса 8, офис 804
(центр)
5 ноября
11.00-14.00 Белобородова 8/1 (Академгородок, рядом с Easy
School)
Запись по тел.89246333800
Подробнее о альфа гравити в нашем профиле Instagramm @alfagravity_irk
Приглашаем на занятия по растяжке. Вы тоже чувствуете, что где-то "подзаржавело" , и тело хочет внимания? Есть волшебный рецепт!
Растяжка способствует балансировке тела. Это означает, что они устраняют искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц.
Уходят боли в спине, выравнивается
осанка, заметно улучшается
координация движений. Походка и движения
становятся сильными и грациозными.
При сидячей работе или малоподвижном образе жизни
даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и
бодрят.
Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют ОБМЕН
ВЕЩЕСТВ .Это крайне полезно в любом случае, как для общего здоровья
и тонуса, так и для снижения веса. Ведь чем быстрее обмен веществ,
тем подвижнее, стройнее и энергичнее
человек.
Практика стретчинга позволяет намного лучше
владеть своим телом, напряжением и расслаблением,
обостряет ум.
Вы обязательно это оцените: отличный сон, возросшая
энергия, возросшая подвижность, выносливость и
сила.
Источник: http://ggym.ru/view_post.php?id=206
Итак, Спортивную форму в сумку и приходите на получение
пользы по всем пунктам . Ждем вас в школе танцев
"Avenida"
Расписание: четверг 18:40 и воскресенье 19:00.
Пробное занятие: 150 руб.
Предварительная запись: 89148800028.
Мы создаём себя каждую минуту жизни.
О чем вот сейчас подумала? А что чувствуешь по этому
поводу? А как хочешь себя чувствовать в следующую минуту? А о чем
нужно думать, чтобы так себя
чувствовать?
Тренинг – это возможность в сжатые сроки прокачать свою
женственность, чувственность, увидеть новые горизонты во
взаимоотношениях с партнером.
Особое уделяем внимание практическим навыкам.
По окончании тренинга
получится:
- разобраться в своих желаниях и страхах (закрыть
гештальты)
- научиться чувствовать своё тело и понимать его знаки
(телесные практики)
- создать мандалу из настоящих кристаллов
(арт-терапия)
Размеченная по правилам тибетских мастеров, мандала,
размещённая в доме каждой участницы, будет насыщать пространство
энергиями легкости и соблазна. Программа каждого дня разделена на
теоретическую и практическую части (утро и
вечер).
Автор – Ярослава Гонта (Санкт-Петербург),
психолог, секс-коуч, писательница. Ведет семинары и тренинги,
консультирует. 18 лет в профессии.
Работает в области: экзистенциальной
терапии, трансперсональной терапии, арт-терапии,
телесно-ориентированной терапии, ультрапарадоксальной психологии,
гештальт-терапии, секс-коучинга.
Помогает женщинам и
мужчинам:
✔ понять, чего хочу
✔наладить сексуальные отношения в
паре
✔мягко пережить расставание, утрату
✔жить с этим дальше.
Люблю то, чем занимаюсь. Нахожу в работе большой
ресурс.
Люблю учиться и надеюсь, в этом мы
похожи.
Уверена: наша встреча не случайна. Иногда мы понимаем Божий замысел сразу, иногда позже, но то, что мы поймём его рано или поздно - это совершенно точно.
Больше информации о тренинге в
группе - https://vk.com/event171509221
Для участниц важно: удобная одежда,
блокнот и ручка, любимая маленькая подушечка. Кристаллы – любые
натуральные камешки (размер в нашем случае значения не
имеет).
Стоимость: 7000 руб. до 10.10, 8000 руб. ...
В Иркутске снова пройдёт семинар по тайскому традиционному
массажу. После прохождения двухдневного интенсива вы
сможете 1,5 часовой сеанс массажа своим близким и
клиентам.
В чем особенность данного обучающего
курса:
Этот массаж делают на полу, он прост в исполненни, и невероятно эффективен — отлично подходит как для профессиональных массажистов, так и для семейного использования.
Массаж выполняется с использованием веса своего тела, не
нужно много силы;
После окончания курса вы сможете делать общий тайский массаж тела (ноги, руки, спина, живот, грудная клетка, голова, шея).
Каждому участнику выдаётся пособие с последовательностью
выполнения массажа.
Что такое тайский массаж:
Основные элементы — скрутки, растяжки, надавливания,
проминания.
Воздействие оказывается на все системы организма - на
мышцы, суставы, нервную систему, кровеносную и
лимфатическую.
Идет работа с энергетическими
каналами.
Воздействие массажа на
организм:
Полное, глубокое расслабление всего
тела;
Воздействие на нервную систему, успокоение и снятие
дневного напряжения, за несколько сеансов — хронического
напряжения;
Очищение организма;
Гармонизация энергетического баланса;
Проработка всего тела — от макушки до кончиков
пальцев.
Ведущая семинара: Анастасия Мойкина-
практикующий мастер тайского массажа, сертифицированный
преподаватель тайской школы Ongs Thai Massage school, глубоко
понимает и чувствует философию восточной системы
исцеления.
Выдаётся сертификат Школы массажа Сиам, Новосибирск. (за
доп.плату)
Обязательна предварительная регистрация. Количество мест
ограничено.
Стоимость: 11000 руб.
Действует предварительная льготная
регистрация.
Дополнительная информация и запись: 89647570055.
11-13 октября - Базовый курс по массажу от Школы
«Contour».
Это отличный способ войти в профессию массажиста!
Вы получите знания о физиологии и анатомии человека, о
принципах массажа, обучитесь самым востребованным техникам и
получите документы для дальнейшей
практики.
Обучение включает в себя такие
разделы:
1) Анатомия и физиология человека (костная, мышечная,
нервная, лимфатическая системы – лекции, пальпация, предоставляются
видеоматериалы для закрепления полученных
знаний)
2) Классический массаж — мягкие техники - комплекс
различных массажных приёмов по всем зонам тела, в результате
которого достигается общеукрепляющий, оздоровительный
эффект:
3) Массаж при различных патологиях ( физиология, механизмы
появления боли - зажимы, напряжения, спазмы, как с помощью массажа
нормализовать состояние человека)
Практические навыки
отрабатываются друг на друге - это является частью образовательного
процесса и даёт возможность не только научиться профессиональному
массажу, но и почувствовать его на себе.
Научимся правильно двигаться — так, чтобы сохранить своё
собственное здоровье и после полного рабочего дня чувствовать себя
бодрым и отдохнувшим.
Обучение проходит в формате
интенсива.
Каждому участнику выдается пособие с последовательностью
выполнения массажа.
Выдаётся ДИПЛОМ с перечнем пройденных
дисциплин.
Время занятий 10:00 - 17:00, предусмотрен перерыв на
обед.
Стоимость: 12000 руб., льготная регистрация до 27
сентября 10800 руб. (– 10%)
14 октября Семинар «Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж»
Для мастеров красоты, для тех, у кого много женщин среди
клиентов. Спрос на этот вид массажа есть всегда! Эффект от такого
массажа – уменьшение объёмов и в сочетании с диетой такой массаж
показывает удивительные результаты. На семинаре вы научитесь
технике работы со всем телом. Обучение
практическое.
11-13 октября - Базовый курс по массажу от Школы
«Contour».
Это отличный способ войти в профессию массажиста!
Вы получите знания о физиологии и анатомии человека, о
принципах массажа, обучитесь самым востребованным техникам и
получите документы для дальнейшей
практики.
Обучение включает в себя такие
разделы:
1) Анатомия и физиология человека (костная, мышечная,
нервная, лимфатическая системы – лекции, пальпация, предоставляются
видеоматериалы для закрепления полученных
знаний)
2) Классический массаж — мягкие техники - комплекс
различных массажных приёмов по всем зонам тела, в результате
которого достигается общеукрепляющий, оздоровительный
эффект:
3) Массаж при различных патологиях ( физиология, механизмы
появления боли - зажимы, напряжения, спазмы, как с помощью массажа
нормализовать состояние человека)
Практические навыки
отрабатываются друг на друге - это является частью образовательного
процесса и даёт возможность не только научиться профессиональному
массажу, но и почувствовать его на себе.
Научимся правильно двигаться — так, чтобы сохранить своё
собственное здоровье и после полного рабочего дня чувствовать себя
бодрым и отдохнувшим.
Обучение проходит в формате
интенсива.
Каждому участнику выдается пособие с последовательностью
выполнения массажа.
Выдаётся ДИПЛОМ с перечнем пройденных
дисциплин.
Время занятий 10:00 - 17:00, предусмотрен перерыв на
обед.
Стоимость: 12000 руб., льготная регистрация до 27
сентября 10800 руб. (– 10%)
14 октября Семинар «Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж»
Для мастеров красоты, для тех, у кого много женщин среди
клиентов. Спрос на этот вид массажа есть всегда! Эффект от такого
массажа – уменьшение объёмов и в сочетании с диетой такой массаж
показывает удивительные результаты. На семинаре вы научитесь
технике работы со всем телом. Обучение
практическое.
Сейчас все больше и больше людей интересуются внерелигиозными практиками достижения физического и ментального благополучия и повышения своей личной эффективности в любых социальных, профессиональных и творческих задачах. К таким практикам относятся йога и медитация. Многочисленные научные исследования показали, что люди, практикующие медитацию, в среднем более счастливы и довольны жизнью. А положительные эмоции с точки зрения медицины - это залог более долгой и здоровой жизни.
Ведущая ретрита – Валентина Цветкова – не только занимается изучением эффектов медитации с научной точки зрения, но и сама давно и регулярно практикует.
Ретрит подойдет всем, кто хочет научиться базовым методам медитации, а также некоторым специфическим техникам, которые можно встраивать в свою повседневную жизнь, улучшая тем самым ее качество.
Программа ретрита:
Пятница, 5 октября: заезд
19.00 Ужин
20.00 - 22.00 Йога сновидений
Теоретическая часть:
- как использовать сновидения на пути Йоги
- каким снам стоит уделить особое внимание
- как интерпретируют сны в аналитической психологии
- что такое осознанные сновидения с точки зрения современной науки, и многое другое.
Практика:
Небольшая подготовка тела разминкой, а затем йога-нидра с погружением в осознанное сновидение. Специальные инструкции помогут вам сохранить осознанность, прожить и запомнить свой сон на особую символическую тему.
Суббота, 6 октября:
8.00 - 9.00 Начало ретрита по медитации и практике осознанности. Совместная утренняя практика.
9.00 Завтрак
10.00 - 12.00 Вводная лекция: общие определения и классификация техник. Цели и задачи, отличия «светской медитации» и буддийской практики. Позы для практики. Практика медитации сидя и в ходьбе с вводными инструкциями.
12.00 - 14.00 перерыв
14.00 Обед
15.00 - 16.00 Совместная медитация сидя и в ходьбе.
16.00 - 17.00 Перерыв.
17.00 - 18.30 Лекция о воздействии медитации на тело и мозг.
18.30 - 19.00 Совместная медитация.
19.00 Ужин
20.00 - 21.00 Практика медитации ...
Антиэйджинг — это не борьба с возрастом, природой, судьбой или божественным замыслом, а борьба со СТАРЕНИЕМ, которое рассматривается как патологический процесс, приводящий к ряду "поломок" в организме и, как следствие, к растущему риску развития многих других заболеваний, ведущих к смерти, таких как инфаркт, инсульт, рак и т.д.
В чём же важнейшее отличие антиэйджинга от имиджевого проекта "ЗОЖ"? Того самого, который так бурно зарос мифами о "чистках" и "детоксах", расцвёл модными смузи, суперфудами, фитнес-активностями и воплотился окончательно в образе девушек-богинь с острова Бали, одного из мемов современной поп-культуры.:) Вот в чём: ориентация на научно обоснованный результат, а не на генерируемый имидж. Любая рекомендация по образу жизни, питанию, лечению должна иметь какую-то доказанную эффективность в отношении к объективному критерию увеличения средней продолжительности жизни, либо как гипотеза должна опираться на чёткое понимание механизмов влияния на процесс старения организма и возникновение возрастно-зависимых заболеваний.
В чём ВКЛАД ЙОГИ в антиэйджинговое движение? Если очень кратко, этот вклад определяется специфичностью йоги по сравнению с разными видами фитнеса, в соответствии с которой йога в большой степени соединяет комплексное влияние на нервную систему, запускающее парасимпатическую доминанту и механизмы глубокой релаксации, с умеренной и гармоничной физкультурной составляющей. Этот интегративный характер является огромным бонусом и ресурсным источником для дальнейших поисков и исследований. Чем сложнее становился наш организм в процессе эволюции, тем большую роль в регуляции здоровья и продолжительности жизни начинал играть именно фактор психики. И именно на этом факторе строится подход к практике антивозрастной йоги, которую предлагает ведущая семинара Валентина Цветкова — профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб" (http://neuroyogalab.ru).
3 октября в 18:30
Здоровый образ жизни как практика осознанности. (3 часа)
— Главные факторы старения организма.
— Методы древних йогов и современных биохакеров.
— Групповой коучинг ЗОЖ
— исследование своего образа жизни и составление плана доступных изменений.
— Интуитивное питание.
— Основные инструменты йоги для активного долголетия организма.
— Комплексное практическое занятие.
Стоимость: 1500 руб.
4 октября в 18:30
Йога-нидра на основе ...
Приглашаем на Курс-практикум EasYoga (октябрь - декабрь 2018).
Этот обучающий курс разработан и для новичков в йоге,
делающих первые шаги, открывающих практику для себя, и для уже
практикующих йогу, желающих углубить свою практику. Мы изучим азы,
основы йоги — того, что не расскажут в обычном йога-центре, из-за
ограниченного формата занятий, Вы откроете возможности йоги
конкретно для вас, и построите хорошую базу для будущей
практики.
• 2 часа в неделю в течение 3 месяцев (12
занятий)
• 24 часа йоги + ежедневная личная
практика
• Подойдет для новичка, и для уже практикующего
йогу
• Знания, поддержка и сопровождение международного
тренера
• Индивидуальный подход, профессиональная обратная связь и
правка
• Не просто интересные знания, а новый встроенный на
уровне тела навык
• Коучинговая поддержка участников в процессе
развития
Что вы получите:
• Вы сможете практиковать самостоятельно и безопасно, в
удобное время: дома, в отпуске, в любой группе и с любым
инструктором.
• Сможете составить йога- комплекс для себя, с учетом
ваших индивидуальных особенностей, потребностей и для решения своих
задач, одобренный тренером международного
уровня.
• Продиагностируете личные физические
особенности.
• Получите целостное системное представление о йоге, ее
возможностях для Вас.
• Научитесь правильно выполнять асаны, постепенно, от
простых к сложным.
• Научитесь правильно медитировать - успокаивать ум,
благодаря чему, сможете самостоятельно делать "перезагрузку" каждый
день.
• Активизируете свою энергию, снизите стресс и напряжение,
чтобы легче справляться с рабочими буднями.
А также:
• Соприкоснетесь со своей глубиной и базовым состоянием
спокойствия в процессе самопознания.
• Получите удивительные инсайты.
• Станете практиковать увереннее и приобретете иное ...